Workshop
Mit Strategie und Struktur zum Saisonhöhepunkt
Entdecke, wie effektives Training mit Struktur deine Leistung steigert!
Du hast ein sportliches Ziel vor Augen – ein Rennen, eine Tour oder einfach dein nächstes persönliches Highlight? In diesem Workshop entwickelst du deinen ganz individuellen Fahrplan dorthin.
📅 Termine demnächst buchbar (als geschlossenes Event auf Anfrage)
🕖 ein- bis zweitägig
📍 Bad Iburg, Merdingen
Kilometer nach Plan: Trainingssteuerung, -zonen, -grenzwerte wirklich verstehen und gezielt anwenden. Mehr Leistung mit System - auch durch smarte Regeneration.
Wir bringen Licht in das Modellchaos und die Begriffswolken und leiten dich an, dein Training für die kommende Saison polarisiert und zielorientiert zu planen und zu steuern.
- Trainingsprinzipien
- Polarisiertes Training
- Trainingssteuerung: Körpergefühl vs. Datenflut
Der Workshop besteht aus einer ausgewogenen Mischung aus theoretischen Inhalten, Gruppenarbeiten und praxisnahen Einheiten auf dem Rad.
Ziel: Im Theoroetischen Teil erarbeitet jeder Teilnehmer seinen individuellen Saisonplan sowie einen persönlichen Trainingsplan für mindestens vier Wochen. Im praktischen Teil wird die Ausführung einiger ausgewählter Intervalleinheiten erlernt.
Unser Highlight für 2-tätige Workshops: Wir bieten eine professionelle Leistungsdiagnostik! Durch eine Ergospirometrie können wir deine Trainingszonen und weitere relavante Werte (Fatmax, Aero- und Anaerobe Schwelle) zur Trainingssteuerung verlässlich und medizinisch exakt bestimmen.
Under Construction ... in Kürze werden wir die Termine bekanntgeben können:
Termine für 1-tätige Workshops:
📅 Samstag, 23. November 2025
🕖 ganztätig
📍 Warendorf, geschlossenes Vereinsevent
📅 xx. November 2025
🕖 ganztätig
📍 Bad Iburg
Termine für 2-tätige Workshops (inklusive Leistungsdiagnostik:
📅 xx. Dezember 2025
🕖 zweitätig
📍 Merdingen (Nähe Freiburg)
📅 xx. März 2026
🕖 zweitätig
📍 Merdingen (Nähe Freiburg)