Rennrad fahren für Frauen

FAQs von und für Frauen

Fahren Frauen anders Rennrad als Männer? Warum ein eigenes Thema daraus machen? Rennradfahrerinnen, die eher kompetitiv unterwegs sind, haben meistens ähnliche Interessen wie ihre männlichen Kollegen. Fragen zum Beispiel zu Trainingsplänen und  Rennradtechnik stehen im Fokus.

 

Bei sehr vielen Frauen ist die Begeisterung für das Rennrad fahren aber viel stärker durch andere Aspekte ausgelöst: Rennrad fahren ist ideal für die Figur und zur Gewichtsabnahme. Es fordert das Herz-/Kreislaufsystem und schont (besonders bei Übergewicht) die Gelenke und trägt ideal zur allgemeinen Fitness und Wohlbefinden bei. Dabei ist die tollste Art in die Natur zu kommen: Langsam genug, um alles auf sich wirken zu lassen, schnell genug, um eine Landschaft weiträumig zu entdecken.

 

Und: Rennrad fahren ist ein toller Sport, um es mit der besten Freundin oder den besten Freunden machen und die Welt zu entdecken! Mittlerweile gibt es weiltweit viele Anbieter für Radreisen auf verschiedensten Leistungsniveaus.

 

Fahrtechnik mit Ex-Weltmeisterin Hanka Kupfernagel

Während einer gemeinsamen Ausfahrt hatten Hanka Kupfernagel und ich die Idee zu einem kurzen Fahrtechnikvideo "Richtig Abfahren", das ein paar der wichtigsten Grundlagen wie Ideallinie und Haltung zeigen sollte. Im Workshop gehen wir auf weitere Punkte, wie zum Beispiel richtiges Anbremsen, Einlenken und Blickführung ein.

Fahrtechniktraining dient der Radbeherrschung und damit der Sicherheit. Ein-/Ausklicken, fahren in der Gruppe, Abfahrten sicher und schnell meistern, enge Kurven fahren, richtig bremsen, kritische Situation beherrschen und vieles mehr kann man in einem Workshop mit der 8-fachen Weltmeisterin, Olympiazweiten und 35-fachen Deutschen Meisterin lernen und üben.

Nächste Gelegenheit exklusiv für uns Ladies: Ende August gibt es ein Ladies Camp mit "La Hanka", wie sie im Profizirkus genannt wurde, und der zweifachen MTB-Weltmeisterin Steffi Marth im Sauerland als Kombination von Rennrad und MTB. Die finale Ausschreibung folgt Mitte April, hier ein paar Vorabinfos:

Ich bin auch da :-)


Rennräder für Frauen

Was macht ein Frauenrennrad aus?

Rennrad für Frauen
  • Rahmengröße, Cockpit
  • die richtige Übersetzung
  • Rennräder für kleine Frauen
  • Costa quanta?

Lies HIER


"Trainieren" (?) als Rennradanfängerin?

Rennradtrainings für Frauen und Einsteiger
  • "Einfach nur Fahren" reicht doch?!
  • Viel Potential für einen guten Start
  • TrainingsPLAN und Alltag - wie geht das zuammen?

Lies HIER


Kickpedale

Keine Angst vor einer festen Bindung

keine Angst vor Klickpedale
  • Bremsen, Schalten, Fahrgefühl - alles neu und dann noch Klickies?!
  • in kleinen Schritten zum Ziel
  • Welches System?

Lies HIER


Rennradbekleidung für Frauen

  • "paßt" statt "pink"
  • Weniger Qualität zum gleichen Preis?!
  • Auf gutem Wege. Hersteller haben verstanden?!


Allmost ready have a look


Coming soon in Mai´24


Sicher Rennrad fahren in der Gruppe

sicher Rennrad fahren in der Gruppe
  • Bitte um Handzeichen!
  • Ungeschriebene Gesetze
  • Ziehhamonika

Du kannst gerne verfolgen, wie sich der Artikel entwickelt.  Vorschau :-)

Rennradbücher & Co für Frauen

  • Bücher zum Rennradtraining für Frauen
  • Unterhaltung
  • Neben der Spur


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Gästebuch

Kommentare: 3
  • #3

    Helen (Freitag, 08 März 2024)

    Vielen Dank für den schönen und informativen Blog!
    Mich würde das Thema Bikepacking als Frau interessieren. Themen wären dabei für mich interessant: Unterwegs alleine als Frau und Zyklus bzw. Menstruation unterwegs

    Liebe Grüße aus Bamberg

  • #2

    Anja (Mittwoch, 15 November 2023 17:25)

    Herzlichen Dank � für das Bikefitting Video!

    Endlich ein Video das alles kann: kurz und knackig komplett mit Reihenfolge der Einstellungen einfach und verständlich erklärt.

    ���

  • #1

    Julia (Montag, 07 November 2022 21:55)

    Hallo liebe Frau Doktor!
    Ich finde diese Seite super informativ und habe hier schon sehr viel gelernt.
    Auf die angekündigten Themen bin ich schon sehr gespannt.
    Mich würde auch noch Pflege/ Wartung und Aufbewahrung des Fahrrads interessieren.
    Danke und LG!

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