Fahren Frauen anders Rennrad als Männer? Warum ein eigenes Thema daraus machen? Rennradfahrerinnen, die eher kompetitiv unterwegs sind, haben meistens ähnliche Interessen wie ihre männlichen Kollegen. Fragen zum Beispiel zu Trainingsplänen und  Rennradtechnik stehen im Fokus.

Bei sehr vielen Frauen ist die Begeisterung für das Rennrad fahren aber viel stärker durch andere Aspekte ausgelöst: Rennrad fahren ist ideal für die Figur und zur Gewichtsabnahme. Es fordert das Herz-/Kreislaufsystem und schont (besonders bei Übergewicht) die Gelenke und trägt ideal zur allgemeinen Fitness und Wohlbefinden bei. Dabei ist die tollste Art in die Natur zu kommen: Langsam genug, um alles auf sich wirken zu lassen, schnell genug, um eine Landschaft weiträumig zu entdecken.

Und: Rennrad fahren ist ein toller Sport, um es mit der besten Freundin oder den besten Freunden machen und die Welt zu entdecken! Mittlerweile gibt es weiltweit viele Anbieter für Radreisen auf verschiedensten Leistungsniveaus.

Sich in entspannter Athmosphäre, exklusiv nur mit Frauen eine Auszeit aus dem Alltag gönnen und sich dem schönsten aller Hobbys widmen - das biete ich in Workshops und Vorträge zu verschiedensten Themen:

• Fahrtechnik (halbtätig)
• Sicher Abfahren (ein- bis zweitätig)
• Bikefitting (2 bis 3 Stunden)
• Einführung in das struktuierte Training für Ein- und Aufsteigerinnen
• Selber schrauben  - Material- und Werkstattkunde für Einsteigerinnen
• Bikepacking - Vorbereitung, Ausrüstung, unterwegs
• Bikebacking - multimediale Reiseberichte aus Island, Norwegen, Schottland

Diese Workshops biete ich entweder in Eigenregie oder gemeinsam mit anderen Expertinnen, vor allem einer Freundin, der 8-maligen Weltmeisterin Hanka Kupfernagel an.

Gerne komme ich auch als Expertin zu den oben genannten Themen zu deiner Veranstaltung dazu.

Die Bedeutung des Fahrtechniktrainings wird gerne unterschätzt! Es dient der Radbeherrschung und damit der Sicherheit und sollten regelmäßig im Training durchgeführt werden. Ein-/Ausklicken, fahren in der Gruppe, Abfahrten sicher und schnell meistern, enge Kurven fahren, richtig bremsen, kritische Situation beherrschen.

Im Video zeigt die 8-fache Weltmeisterin Hanka Kupfernagel ein paar der wichtigsten Grundlagen zum sicheren Abfahren, wie Ideallinie und Haltung. In unseren  Workshops gehen wir auf weitere Punkte, wie zum Beispiel richtiges Anbremsen, Einlenken und Blickführung ein.

Nächste Gelegenheit von "La Hanka" zu lernen, exklusiv für uns Ladies: Ende August gibt es ein Ladies Camp mit "La Hanka", wie sie im Profizirkus genannt wurde, und der zweifachen MTB-Weltmeisterin Steffi Marth im Sauerland als Kombination von Rennrad und MTB. Die finale Ausschreibung folgt Mitte April, hier ein paar Vorabinfos: