Rückblick: Ladies Camp ´25
„Besser schrauben als schieben, sicher abfahren, smarter trainieren“
Was für ein Wochenende! Beim Ladies Camp in Bad Iburg drehte sich alles um Spaß, Selbstvertrauen und jede Menge Aha-Momente auf dem Bike. Unter dem Motto „Sicher abfahren, besser schrauben als schieben, smarter trainieren“ trafen sich fünf motivierte Teilnehmerinnen, um ihre Technik zu verbessern und gemeinsam über sich hinauszuwachsen.
Von Anfang an herrschte eine tolle, offene Stimmung – kein Konkurrenzdenken, sondern gegenseitige Unterstützung und ganz viel Lachen. Schon beim ersten Fahrtechnikblock zeigte sich: Mit ein paar gezielten Tipps zu Körperposition, Blickführung und Bremskontrolle fährt es sich gleich deutlich sicherer und flüssiger bergab.
Dank eines Bergauf-Shuttle Service konnten alle Teilnehmerinnen die legendäre Abfahrt am Malpartus vielfach herunterfahren. Jeder kleine Fortschritt wurde gefeiert – und die steilen Passagen, die anfangs Respekt einflößten, wurden am Ende souverän gemeistert.
Neben den Fahrtechnik-Einheiten stand auch das Thema "Lieber schrauben statt schieben" auf dem Programm. Unter fachkundiger Anleitung wurden die wichtigsten Handgriffe gezeigt und von den Teilnehmerinnen geübt. Schließlich fährt es sich besser, wenn man das eigene Rad wirklich kennt und die wichtigsten Handgriffe selbst beherrscht. Reifenpanne beheben, Kette pflegen und tauschen, Kassette wechseln - für die Teilnehmerin nun kein Problem mehr.
Abgerundet wurde das Camp durch eine Einheit zum Thema „smarter trainieren“ – wie man gezielt an Kraft, Ausdauer und Regeneration arbeitet, um langfristig effizienter und geplanter Fitness aufzubauen.
Am Ende waren sich alle einig: Dieses Camp war mehr als nur Training – es war ein Erlebnis voller Empowerment, Gemeinschaft und Motivation. Die fünf Ladies gingen nicht nur mit besserer Technik, sondern auch mit einem breiten Grinsen und neuem Selbstvertrauen nach Hause.
