VIP Webinar (nur auf Einladung)
Trainingssteuerung - Planung, Wirkung, Recovery
📅 Freitag, 10.10.2025
🕖 19:00 Uhr, Dauer ca. 2 Stunden
📍 Online via MS Teams (den Link erhältst du nach Anmeldung)
💶 Kosten: 45 € pro Person
Kilometer nach Plan: Trainingssteuerung, -zonen, -grenzwerte wirklich verstehen und gezielt anwenden. Mehr Leistung mit System - auch durch smarte Regeneration.
Wir bringen Licht in das Modellchaos und die Begriffswolken und erläutern für Laien verständlich, was wirklich wichtig ist, um zu einem strukturierten Training zu kommen. Lieber smart als hart, lieber mit dem Köpfchen zu mehr Watt als mit dem Kopf durch die Wand.
- Licht im Modellchaos & Begriffswolken
- Training und physiologische Wirkung
- Spezische Trainingsmethoden
- Polarisiertes Training
- Körpergefühl vs. Datenflut
- der Weg zu deinem Trainingsplan
- Das unterschätzte Potenial von "aktivem Recovery" - erholen, aber richtig
Dabei gehen wir den Dingen wirklich auf den Grund. Aha - Momente sind garantiert!
Das erwartet dich:
Geballter Input mit starker Verbindung von Theorie und Praxis. Viel Raum für Fragen und Austausch. Für alle, die mehr wollen als nur schwitzen – und gerne mit Köpfchen trainieren.
📊 Dr. Andrea Jeschke | RENNRAD-LIEBE 🚵
(Hinweis: Anmeldung erfolgt über das Buchungssystem von Balance4life.de)